A közösségi oldalakat elnézve úgy tűnhet, mindenki imádja, ha fényképezik – mosolygó arcok, pózok, beállított pillanatok mindenütt. De hidd el, sokan vannak, akik legszívesebben elbújnának, ha valaki előkapja a telefonját. Miért érezzük mégis ennyire kellemetlennek, ha ránk szegeződik egy kamera? A pszichológia szerint a válasz sokkal mélyebben rejlik, mint hinnénk!
A pszichológusok szerint a fotózástól való idegenkedés szoros kapcsolatban áll az önképpel és az önbizalommal.
„Amit a tükörben látunk, gyakran egészen másképp mutat a fényképeken – és ez szorongást válthat ki, főleg, ha tudjuk, hogy a kép mások elé is kerülhet” – magyarázza a szakember.
Azok, akik nehezen viselik, ha fényképezik őket, jellemzően:
- rendkívül szigorúak önmagukkal, és felnagyítják a hibáikat a képeken,
- túl nagy jelentőséget tulajdonítanak annak, mit gondolnak róluk mások,
- rosszul érzik magukat attól, hogy a róluk készült fotót bárki láthatja,
- másokat szebbnek, magabiztosabbnak, „jobbnak” tartanak önmaguknál.
A pszichológia szerint: rossz élmények a múltból
Nem mindig a jelen áll a fényképezkedés elutasítása mögött – sokszor múltbéli élmények okozzák a kellemetlen érzést.
Elég egyetlen rosszul sikerült osztálykép, amit éveken át mutogatott a család, és máris mély nyomot hagyhat. A túl szigorú nevelés, a gyermekkori gátlásosság vagy a kinézetre tett megjegyzések mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy felnőttként valaki kerüli a kamerát.
A kontrollvesztés érzése
A mai digitális korban egy pillanat alatt felkerülhet egy kép a közösségi médiába, és akár idegenek is láthatják. Ez a kontrollvesztés érzése sokakban feszültséget kelt.
„Nem véletlen, hogy sokan frusztráltnak érzik magukat a gondolattól is, hogy a képük kikerül az internetre – hiszen bárki kommentálhatja vagy véleményezheti” – mondja a pszichológus. És valóban, az online tér gyakran kegyetlen tud lenni.
Nem kell pózolni – csak megérteni
Ha te is azok közé tartozol, akik legszívesebben eltűnnének, amikor valaki előkapja a kamerát, érdemes elgondolkodnod, mi váltja ki benned ezt az érzést.
Nem az a cél, hogy minden pillanatban mosolyogva pózolj – sokkal inkább az, hogy megértsd és feloldd azt a feszültséget, amit a fotózás kelt benned.
Ha a szorongás erős, egy szakember segítségével érdemes mélyebbre ásni: gyakran már néhány beszélgetés is hatalmas megkönnyebbülést hozhat. És ki tudja – lehet, hogy egyszer még te is szívesen mondod majd: „Na jó, egy képet azért csináljunk!”
Érdemes feliratkozni hírlevelünkre is, melyben heti rendszerességgel megtalálhatóak a szupermarketek legfrissebb, akciós ajánlatai is.
Tudtad? Facebookon, Instagramon vagy akár Viberen is értesülhetsz legújabb tartalmainkról! Friss hírek, akciók, spórolási tippek, pénztárcabarát trükkök és házi praktikák egy helyen!
Ezt olvastad már?
- Könnyű és egészséges nyúlhús – 3 villámgyors recept, amit imádni fogsz
- Egészségesen 1000 forintból: a legjobb hazai szuperételek
- Meddig áll el biztonságosan a főtt étel? Így kerüld el, hogy a maradék megbetegítsen
(Fotó: Getty Images)