A pszichológia szerint nem tesz teljesen jót a lelküknek, ha bevetetlenül hagyjuk az ágyat.
Sokan gondolják úgy, hogy a reggeli beágyazás az egyik legfontosabb napi rutin: rendet teremt, megadja a nap keretét, és még az anyukánk is büszke ránk lenne. De vajon tényleg olyan egészséges, ha azonnal rendbe tesszük az ágyunkat, amint kikecmergünk belőle? Egyes kutatások szerint nem feltétlenül.
Mást mond a pszichológia és mást a tudomány
A Kingston Egyetem már évekkel ezelőtt rámutatott: ha rögtön beágyazunk, megakadályozzuk, hogy az alvás közben keletkezett páratartalom és hő eltávozzon az ágyneműből. Egyúttal pedig ideális környezetet teremtünk a poratkáknak, amelyekből akár másfél millió is tanyázhat az ágyunkban.
A szakértők ezért azt javasolják, hogy ne azonnal ágyazzunk be, hanem hagyjuk az ágyat pár órán keresztül szellőzni. Legjobb esetben akár nyitott ablaknál. Ezzel nemcsak a poratkák számát csökkenthetjük, de az allergiás és asztmás tünetek kialakulásának kockázatát is mérsékelhetjük.
A pszichológia mást mond!
A Psychology Today magazinban megjelent tanulmány szerint a reggeli beágyazás ugyanakkor segíthet csökkenteni a stresszt, és megalapozhatja a nap pozitív ritmusát. A napi rutinok megtartása erősíti a „valamit már megcsináltam” érzést, és jótékonyan hat a dopaminszintre is, vagyis boldogabbnak, rendezettebbnek érezhetjük magunkat tőle.
Ugyanakkor több kutatás is felhívja a figyelmet arra, hogy a tartósan rendezetlen környezet (például a hosszú távon és tartósan rendetlenül hagyott ágy) negatívan befolyásolhatja a koncentrációt és a munkamemóriát. Ez különösen igaz akkor, ha valaki mentálisan megterhelő időszakon megy keresztül – írja az nlc.hu.
A pszichológia szerint ezt jelenti ha sorba rendezed a bankjegyeket a tárcádban
Korábban már írtunk arról is, mit jelent, ha bankjegyeket sorrendbe rendezed a pénztárcában.
Többek között a következőket:
Rend a lelke mindennek
Viselkedéskutató szakemberek szerint ez a szokás gyakori azoknál, akik nagyra értékelik a rendet és a struktúrát. Nem pusztán arról van szó, hogyan kezelik a pénzt, hanem arról is, hogy az igyekeznek logikát és tisztaságot vinni a mindennapokba.
Kontroll
Az érzelmi kontroll és a személyes stabilitás iránti igény szintén gyakran meghúzódik e szokás mögött. Azok, akik gondosan rendszerezik a bankjegyeiket, gyakran megnyugvást találnak az előrelátható dolgokban – és az elrendezés egyfajta stresszcsökkentő, a valóság feletti kontrollérzetet erősítő stratégia lehet számukra.
A teljes cikket ITT elolvashatod!
Érdemes feliratkozni hírlevelünkre, melyben heti rendszerességgel megtalálhatóak a szupermarketek legfrissebb, akciós ajánlatai is.
Tudtad? Facebookon, Instagramon vagy akár Viberen is értesülhetsz legújabb tartalmainkról! Friss hírek, akciók, spórolási tippek, pénztárcabarát trükkök és házi praktikák egy helyen!
Ezt olvastad már?
- Pénztárcabarát iskolakezdés: leghatékonyabb spórolási tippek és aktuális akciók
- Ettől az olcsó hozzávalótól lesz ragyogó és csíkmentes az ablak 10 perc alatt
- Valószínűleg eddig rosszul főzted a kukoricát – mondjuk, hogy kell, és jelenleg hol a legolcsóbb!
(Fotó: Getty Images)