A mosás a hétköznapok egyik legtermészetesebb teendője, mégis sokan követnek el olyan rutinszerű hibákat, amelyek hosszú távon komoly károkat okozhatnak a ruhatárban. A nem megfelelő mosási szokások nemcsak az anyagok gyorsabb elhasználódásához vezetnek, hanem higiéniai problémákat is okozhatnak.
(Fotó: Getty Images)
Sokan dilemmáznak azon, hogy az alsóneműt és a zoknit szabad-e egy mosásba tenni. Bár ezek a ruhadarabok közvetlenül érintkeznek a bőrrel, a korszerű mosógépek és hatékony mosószerek megfelelő beállítás mellett képesek eltávolítani a szennyeződéseket. A gond akkor kezdődik, ha különböző anyagú és színű textilek kerülnek egy dobba, mert ez gyors kopást, bolyhosodást vagy elszíneződést eredményezhet.
A túl alacsony hőmérsékleten történő mosás nem mindig távolítja el a baktériumokat és a kellemetlen szagokat, különösen sportolás után viselt ruhák esetében. Ugyanakkor a túl magas hőfok sem jelent univerzális megoldást: a rugalmas szálak, csipkék és finom anyagok könnyen elveszíthetik formájukat vagy rugalmasságukat.
A fehérneműk, melltartók és apróbb ruhadarabok számára érdemes mosózsákot használni. Ez megóvja őket a kidörzsölődéstől és attól is, hogy a mosás során megsérüljenek vagy összegubancolódjanak más ruhákkal. Egy apró kiegészítő, amely jelentősen meghosszabbíthatja ezeknek a daraboknak az élettartamát.
Bizonyos helyzetekben kifejezetten ajánlott elkülönítve mosni a ruhákat. Ilyen például, ha valaki bőrérzékenységgel küzd, fertőzésen esik át, vagy erősen szennyezett sportruházatot tisztít. A megfelelő hőfok és program kiválasztása ilyenkor segíthet megelőzni a baktériumok terjedését.
A ruhák állapotát és tartósságát nagymértékben befolyásolja, mennyire figyelünk oda mosás közben. Az anyagösszetétel, a színek szétválogatása és a megfelelő program kiválasztása mind hozzájárul ahhoz, hogy kedvenc darabjaink hosszú ideig megőrizzék formájukat és tisztaságukat. Egy kis odafigyeléssel elkerülhető, hogy egy rossz szokás miatt idő előtt meg kelljen válni tőlük.
Érdemes feliratkozni hírlevelünkre is, melyben heti rendszerességgel megtalálhatóak a szupermarketek legfrissebb, akciós ajánlatai is.
Tudtad? Facebookon, Instagramon vagy akár Viberen is értesülhetsz legújabb tartalmainkról! Friss hírek, akciók, spórolási tippek, pénztárcabarát trükkök és házi praktikák egy helyen!
(Fotó: Getty Images)
A videó AI alapú videós programmal készült.
Sokan szeretnénk minél tovább, ráadásul jó egészségben élni. Dr. Jeremy London kardiológus szerint nem a bonyolult diéták vagy a drága kezelések a kulcs, hanem néhány következetesen végzett, tudományosan igazolt szokás. Ezek nemcsak meghosszabbíthatják az életünket, hanem energikusabbá, kiegyensúlyozottabbá is tehetnek bennünket.
A rendszeres fizikai aktivitás erősíti a szívet, javítja a vérkeringést, csökkenti a cukorbetegség és a szívroham kockázatát. Dr. London szerint már napi 20–30 perc séta is mérhetően hozzájárulhat a hosszú élethez. A mozgás ráadásul endorfint szabadít fel, ami oldja a feszültséget és javítja a közérzetet.
Az étel nem csupán üzemanyag: hatással van a sejtek öregedésére, a hormonokra, az immunrendszerre. A zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban és sovány fehérjékben gazdag étrend bizonyítottan védi a szívet. A feldolgozott élelmiszerek kerülése és a növényi alapú ételek előtérbe helyezése hosszú távon csökkenti a gyulladást és a betegségek kockázatát.
A társas kapcsolatok minősége a kutatások szerint jobban befolyásolja a várható élettartamot, mint sok egészségügyi tényező. Azok, akik stabil családi vagy baráti kötelékekkel rendelkeznek, ritkábban betegednek meg és gyorsabban regenerálódnak. A rendszeres beszélgetés, a közös programok és az érzelmi támogatás szó szerint életet menthet.
Az éjszakai pihenés során a test regenerálódik, az agy méregtelenít, és helyreáll a hormonális egyensúly. A tartós alváshiány gyorsítja az öregedést, rontja a koncentrációt és növeli a szívbetegségek kockázatát. Dr. London szerint a 7–8 óra minőségi alvás az egyik legerősebb „egészségberuházás”.
A szauna nem pusztán relaxációs program, hanem szívbarát módszer is. A hő javítja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást, és segíti az izmok regenerációját. Rendszeres használata lassíthatja az öregedési folyamatokat, de a szakértő fontosnak tartja a fokozatosságot és az orvosi egyeztetést.
Érdemes feliratkozni hírlevelünkre is, melyben heti rendszerességgel megtalálhatóak a szupermarketek legfrissebb, akciós ajánlatai is.
Tudtad? Facebookon, Instagramon vagy akár Viberen is értesülhetsz legújabb tartalmainkról! Friss hírek, akciók, spórolási tippek, pénztárcabarát trükkök és házi praktikák egy helyen!
(Fotó: Getty Images)