Közeledik a húsvét, és vele együtt a tavasz első négy napos hosszú hétvégéje. Ahhoz, hogy a családi asztalra minden időben odaérjen, érdemes előre tervezni, hiszen a legtöbb nagy áruházlánc ajtaja zárva marad az ünnepnapokon. Összegyűjtöttük a legfontosabb információkat a nyitvatartásról, a kivételekről és néhány kikapcsolódási lehetőségről!
Tipp a tudatos vásárlóknak: Ne csak a nyitvatartással tervezz, hanem a pénztárcáddal is! A Húsvéti Gyűjtőoldalunkon egyetlen helyen böngészheted át az összes nagy áruházlánc ünnepi akcióit, így pontosan láthatod, hol a legolcsóbb a sonka, a tojás vagy a csokinyúl.
Húsvéti bevásárlás (Forrás: Getty Images/Johner Images)
A szabályozás értelmében az ünnepnapokon a legtöbb kiskereskedelmi egység nem nyithat ki. Ez érinti a legnépszerűbb diszkontokat és hipermarketeket is.
Nagypénteken, húsvétvasárnap és húsvéthétfőn a Penny, Lidl, Aldi, Tesco, Interspar, Auchan és a kisebb élelmiszer üzletláncok egységei is zárva tartanak. Emellett a drogériák, a dm, Rossmann, Müller, Ecofamily üzletei is zárva tartanak.
Bár a legtöbb élelmiszer üzlet pihenőt tart, a SPAR hálózatán belül vannak olyan üzlettípusok, amelyek mentőövet jelenthetnek az utolsó pillanatban:
OMV-SPAR Express és ORLEN-DESPAR üzletek (töltőállomásokon): Ezek többsége 0-24 órában nyitva tart az ünnepek alatt is.
Egyes SPAR partner és SPAR market áruházak: Mivel ezeket magánkereskedők üzemeltetik, egyedi nyitvatartással dolgozhatnak.
City SPAR (Budapest Liszt Ferenc Nemzetközi Repülőtér): Az utazók kényelme érdekében ez az üzlet is nyitva maradhat.
A Spar üzletek az ünnepi időszakot megelőzően 2026. április 2-án (csütörtökön) hosszú nyitvatartással várják a vásárlókat!
Hogy ne érjen meglepetés, íme a hivatalos naptár:
| 2026. április 3. | nagypéntek | Munkaszüneti nap. A legtöbb bolt, pláza és szaküzlet ZÁRVA.
|
| 2026. április 4. | nagyszombat | NYITVA. A szokásos szombati nyitvatartás érvényes, de érdemes korán indulni, mert egyes kisebb üzletek rövidített munkaidővel dolgozhatnak. Ez az utolsó nap a nagybevásárlásra! A Spar üzletek 20:00 óráig nyitva lesznek. |
| 2026. április 5. | húsvétvasárnap | Munkaszüneti nap. A boltok ZÁRVA tartanak. |
| 2026. április 6. | húsvéthétfő | Munkaszüneti nap. A boltok ZÁRVA tartanak. |
| 2026. április 7. | kedd | Az első rendes munkanap, minden üzlet a megszokott rendben lesz NYITVA. |
Ha nagypénteken vagy húsvéthétfőn döbbensz rá, hogy elfogyott a tej, vagy nincs több tojás, ne ess pánikba! Vannak üzletek, amelyekre nem vonatkozik a kötelező zárvatartás:
Non-stop élelmiszerboltok: A magánkézben lévő éjjel-nappali üzletek (pl. Manna ABC, Roni ABC) Budapesten és a nagyobb városokban nyitva tarthatnak, ha a tulajdonos vagy családtagja áll a pult mögé.
Benzinkutas shopok: Az OMV-Spar, Shell-Tesco és MOL-Fresh Corner üzletek a legtöbb helyen 0-24-ben várnak. Itt az alapvető élelmiszereket (kenyér, tej, felvágott) ünnepnapokon is beszerezheted.
Virágboltok és újságosok: Húsvétvasárnap délelőtt sok virágüzlet kinyit a locsolkodók és a vendégségbe készülők kedvéért.
Ügyeleti rendben működő gyógyszertárak: Csak sürgős esetben! Az ügyeletes patikák listáját a legtöbb gyógyszertár ablakában vagy az OGYÉI honlapján találod meg.
Vendéglátóhelyek: A kávézók, éttermek, cukrászdák és mozik az ünnepek alatt is zavartalanul fogadják a vendégeket.
Az ünnepi asztalhoz valókat kényelmesebb házhoz rendelni, de ilyenkor a futárok is korlátozottan dolgoznak.
Kifli, Tesco Online, Auchan: A résidők (szállítási időpontok) már napokkal korábban betelnek. Javasoljuk, hogy a rendelést legkésőbb szerda estig add le, ha szombati kiszállítást szeretnél.
Csomagautomaták: A Foxpost és Packeta boxokba érkező csomagokat bármikor átveheted, de a futárok nagypéntektől hétfőig nem töltik az automatákat. Ami csütörtökig nem érkezik meg, az csak kedden fog, hiszen az ünnepek alatt új csomagot nem kézbesítenek. A csomagátvételi boxok és automaták (pl. GLS, MPL) 0/24 elérhetők, így az ünnep alatt is bármikor kiveheted a küldeményedet!
Mielőtt bezárnának a boltok szombat este, fuss végig ezen a listán – ezek maradnak ki a leggyakrabban:
Mivel sokan 4 napos szabadságot élvezhetnek, érdemes kihasználni a tavaszi időt. Íme néhány tipp a kikapcsolódáshoz:
Hollókői Húsvéti Fesztivál: Az ország egyik leghíresebb eseménye, ahol élőben láthatod a hagyományos népviseletet és a vödrös locsolkodást.
Szentendrei Skanzen: Kézműves foglalkozásokkal, tojásfestéssel és gasztronómiai bemutatókkal várják a családokat.
Budapesti Állatkert és Füvészkert: A tavaszi virágzás idején a legjobb választás egy kellemes séta, közben ismerkedhetünk az ébredező természettel és az állatokkal.
Várkert Bazár programok: Koncertek és családi napok várhatók a főváros szívében.
A tudatos bevásárlás titka az előre tervezés. Mielőtt útnak indulnál nagyszombaton, látogass el a https://akcios-ujsag.hu/husvet/ oldalra!
Miért érdemes körülnézned nálunk?
Minden húsvéti akció egy helyen: itt a Lidl-től az Auchanig minden friss újságot megtalálsz.
Ünnepi receptötletek: Ha még nem tudod, mi legyen a menü, meríts ihletet receptjeinkből, amikhez az alapanyagokat rögtön ki is keresheted az akciós kínálatból.
Tudatos bevásárlás: Készíts listát az akciós termékek alapján, így elkerülheted a felesleges költekezést és a sorban állást is lerövidítheted.
Kattints ide és készülj fel a húsvétra okosan: Húsvéti akciók és receptek
Kellemes húsvéti ünnepeket kívánunk minden olvasónknak!
Érdemes feliratkozni hírlevelünkre is, melyben heti rendszerességgel megtalálhatóak a szupermarketek legfrissebb, akciós ajánlatai is.
Tudtad? Facebookon, Instagramon vagy akár Viberen is értesülhetsz legújabb tartalmainkról! Friss hírek, akciók, spórolási tippek, pénztárcabarát trükkök és házi praktikák egy helyen!
Cikkünk frissült!
A „rendetlen kert” mindennel ellentmond, amit a kertészkedésről eddig tudtunk és tanultunk. A gondosan ápolt, teljesen strukturált részekkel rendelkező kerti törvényeket jellemzően státuszszimbólumoknak tekintették, szervezett, színekkel összehangolt terekkel rendet teremtve a természetben.
A növekvő „rendetlen kertészekedési” trend lényege ugyanakkor egy rendezetlenebb kerti stílus elfogadása, amely hagyja, hogy a természet, beleértve a gyomokat és a vadvirágokat is, tegye a dolgát, és eltávolodik a régi idők rendezett kertjeitől.
A kusza kertek kétségtelenül újjáélednek. Ezek a kertek ugyanakkor nem egészen annyira kaotikusak, mint a vad terek, van egy bizonyos mértékű gondozás, ami megkülönbözteti őket.
– mondta Clare Smith szakértő kertész
A „rendetlen” kifejezést itt szeretetteljesen használjuk; egyszerűen egy kevésbé formális szerkezetű kertet jelent. A kert egyes részei, például egy veteményes vagy egy fűszernövényekkel teli kert legyen átlátható és rendezett, de más területek lehetnek vadabbak és kaotikusabbak.
Ez a trend részben a vidéki kertészkedés térnyerésének tulajdonítható amelynek része a vágatlan május, a kerti rétek, az erdőkertek valamint a zöldség- és virágágyások vegyes ültetése.
Ezek nem új technikák, inkább a lazább kertészkedéshez való visszatérés, amely a természetet öleli magához, kerüli a talaj túlzott ásását, nem használ vegyszereket, és összhangban van a kert természetes élőhelyével.
A biológiai sokféleségre helyezett fokozott hangsúllyal a kertészek az újravadítást támogató trendek felé fordulnak. Jelentős változást tapasztalhatunk a gyomokkal kapcsolatos hozzáállásban, például a pitypangot ma már hasznos beporzóként és nem zavaró gyomnövényként ismerik el.
A vadvirágok egyre népszerűbbek vágott virágok és csokrokhoz különleges alkalmakkor vagy üzleti rendezvényeken, a „vadvirágos rét” kerti trend pedig a modern rendetlen kertészkedés nagyszerű példája. Kevesebb a karózás, egy hálóval összekötött évelő nem szép évelő. Ehelyett hagyjuk, hogy a növények támogassák egymást.
Fotó: Pixabay
A cél a lehető legnagyobb biodiverzitás megteremtése változatos növényekkel, amelyek pollent és nektárt biztosítanak, valamint élőhelyet biztosítanak a rovarok és a kisemlősök számára. Ezt egy túlgondozott kertben kevésbé megvalósítható.
A rendetlen kertek segítik a biológiai sokféleséget, mivel sok fajt tesznek lehetővé egy kis kertben is.
A teljesen gondozatlan kertekben viszont elbujánozhatnak az invazív növények, csökkentve ezzel mind a növény-, mind az állatvilág sokféleségét. A kertek valamilyen formában kezelést igényelnek. Ez a különbség egy kert és egy vad terület között. A kusza, de némi gondozással járó kertek kétségtelenül támogatják a biológiai sokféleséget, a madárvilágot, a lepkéket, a beporzókat, a kisemlősöket és természetesen más rovarokat, növényeket is.
Fotó: Pixabay
Miért ne folytatnánk a fűnyírás nélküli májusi programot az év más időszakaiban? A fűnyírás nélküliség segítheti a biológiai sokféleséget és a vadvilágot.
Hagyhatunk egy kis gyepfoltot ahol szabadon nőhetnek a vadvirágok, vagy megpróbálhatjuk a zöldségeskerteket virágokkal vegyíteni a kevésbé strukturált hatás érdekében.
Biztosítsunk olyan struktúrát, amelyben a bujaság is jelen van ( magaságyások, ösvények, kavicsos kertek).
A szórásos vetés azt jelenti, hogy a magokat véletlenszerűen szórjuk a talajba, ahelyett, hogy szépen sorokba helyeznék. Ez egy nagyszerű módja a régi magcsomagok felhasználásának is.
A levelek színének, méretének és a növények magasságának (fák, cserjék, évelők és egynyári növények) keveréke egy kertben kellemes módot kínál arra, hogy a kert beleolvadjon a mögötte lévő, kölcsönvett tájba.
Kerti eszközök és virágok kínálatáért érdemes átlapozni a legfrissebb akciós újságokat.
Debreceni áruházában indította el lokális beszállítói programját az Auchan Magyarország Kft. együttműködve a Magyar Termék Nonprofit Kft.-vel. A kezdeményezést támogatja a Nemzeti Agrárgazdasági Kamara (NAK) is – jelentették be a szervezők a június 26-i programindító sajtótájékoztatón.
Nagy Attila, az Auchan értékesítési igazgatója fontos célnak nevezte, hogy az áruházaik térségében lévő termelők, alapvetően a kis- és középvállalkozások termékei felkerülhessenek az áruházaik polcaira.
„Jelenleg egy-egy áruházuknak mintegy 300 millió forintos beszerzése van lokális termelőktől, ezt a számot szeretnék 6-8-szorosára növelni” – jelezte.Nagy Attila.
Elmondta azt is, hogy jelenleg áruházaikban mintegy 46 ezer terméket forgalmaznak, ennek felel élelmiszer, aminek a 86 százaléka Magyarországon megtermelt, illetve előállított élelmiszer.
Hozzátette: a csaknem hatezer Magyar termék védjeggyel ellátott termékből 1200-at forgalmaznak, köztük 126 saját márkás terméküket.
„A saját márkás termékeket szeretnék összekapcsolni a most elindított lokális beszállítói programmal, és a jövőben akár országos beszállítókká is válhatnak a kistermelők” – mondta.
A lokális beszállítói programban együttműködő Magyar Termék Nonprofit Kft. ügyvezetője, Benedek Eszter azt mondta, 260 vállalattal állnak kapcsolatban, amelyeknek az összárbevétele 4500 milliárd forint, és 48 ezer embert foglalkoztatnak. Ezek a cégek állítják elő a hatezer Magyar termék védjegyes terméket, amelyek egy ezer fős kutatás eredménye szerint igen népszerűek a vásárlók körében.
A tervek szerint Debrecen után később az ország keleti felében, Szolnokon és Miskolcon, majd Szegeden és az üzletlánc más egységeiben is folytatják a most indult kezdeményezést.
„A megkérdezettek több mint 90 százaléka ismeri és vásárolja is a védjegyes árukat, amelyekkel szemben elvárás, hogy magyar alapanyagokból készüljenek, kiváló minőségű, megbízható, ellenőrzött termékek legyenek, amelyeket magyar munkaerő készít” – sorolta Benedek Eszter.
Papp Zsolt, a Nemzeti Agrárgazdasági Kamara (NAK) elnöke jelezte: támogatják az egyedülálló kezdeményezést, a termelők és a kiskereskedők együttműködését, mert egyrészt fontos, hogy a helyi termelők új piacokhoz jussanak, másrészt az is, hogy a helyi ízekkel megismerkedhessenek a vásárlók. Elmondta, hogy a NAK kampányt indított a magyar termékek megismertetése érdekében, hogy a fogyasztók tapasztalhassák, az agrárium képes kiváló minőségű alapanyagokkal kiszolgálni az itthoni és a határon túli fogyasztókat. (MTI)
Fotó: Pixabay/illusztráció
A Lidl tovább bővíti azoknak a háztartási és vegyi áruknak, valamint tisztálkodási és szépségápolási termékeknek a körét, amelyek árát csökkenti és tartósan alacsonyan tartja. A magyar családok így lényegesen olcsóbban, átlagosan 20 százalékkal kedvezőbb áron juthatnak hozzá több mint 150 termékhez, de vannak olyan árucikkek, amelyeknél az árcsökkentés mértéke az 1000 forintot is meghaladja.
Így például csökken az ára a Cien folyékony szappannak és tusfürdőnek, a Formil mosószer koncentrátumnak, a Floralys toalettpapírnak és papírzsebkendőnek, a Doussy öblítőnek, a W5 általános tisztítószernek, vagy éppen a Lupilu pelenkáknak.
„Továbbra is azon dolgozunk, hogy vásárlóink mindent egy helyen, a lehető legjobb áron szerezhessenek be. Két hete a piacon elsőként tucatnyi háztartási termék esetében mérsékeltük az árakat, a piaci versenyhez igazodva pedig további 150 tisztálkodási és szépségápolási termék, valamint háztartási és vegyi áru árát csökkentjük. Célunk, hogy vásárlóink a teljes nagybevásárlást – az élelmiszerektől a szépségápolási cikkeken keresztül egészen a háztartási termékekig – gazdaságosan, kényelmesen és időtakarékosan végezhessék áruházainkban, ezért folyamatosan élen járunk az árak figyelésében és csökkentésében” – tájékoztatott Tőzsér Judit, a vállalat kommunikációs vezetője.
A Lidl továbbra is hétről hétre újabb termékkategóriák árát vizsgálja felül, hogy a magyar vásárlók számára valódi megtakarítást kínáljon a mindennapokban. Emellett érdemes a Lidl Plus alkalmazást letölteni, mellyel tovább csökkenthető a bevásárlás végösszege.
Fotó: Lidl Magyarország
A házi tartósítás királya a csemege uborka. Roppanós és illatos. Nagyszerű kiegészítői szendvicseknek, salátáknak és vacsoráknak. A megfelelő fűszerezéssel olyan ízt érhetünk el, amely vetekszik vagy akár felül is múlja a legjobb bolti savanyúságokat.
A házi savanyúságok éppúgy, mint a lekvárok a gyermekkor ízei, a hagyomány és a minőség garanciája. Bár a boltokban nincs hiány a kész termékekből, a házi készítésűeknek nincs párja. Ideális esetben ropogósak, enyhén savanykásak. Az ilyen savanyúság a legtöbb sült ételt megkoronázza.
A savanyúság legfontosabb eleme a kiegyensúlyozott pác: a megfelelő mennyiségű ecet, cukor, só és fűszerek. Az összetevők is kulcsfontosságúak: mustár, babérlevél, szegfűbors, fokhagyma, gyakran kapor és torma. Ezek adják az uborkának a jellegzetes ízét. Válasszunk kis és kemény uborkákat, lehetőleg frissen szedésűt.
A ropogós uborka olyan téma, ami minden háziasszonyt izgat. Először is az uborkát legalább 2-3 órán át hideg vízben kell áztatni savanyítás vagy pácolás előtt, ettől megkeményedik. Kerüljük a túlérett vagy puha uborkát és minden üvegbe tegyünk egy darab tormagyökeret és egy szál kaprot, hogy megőrizzük az uborka állagát. A pasztőrözésnek rövidnek kell lennie – 5-7 perc –, hogy a zöldségek ne puhuljanak meg.
Fotó: Pixabay
Bár leggyakrabban szendvicsekhez vagy sültek mellé kínáljuk, a savanyúságok felhasználási területe sokkal szélesebb. Kiválóak salátákban (például zöldségsalátákban), előételként grillezett ételekhez vagy sült húsokhoz is. Jellegzetes ízüknek köszönhetően más savanyúságokat is helyettesíthetnek a receptekben.
Ez a recept a savanyú uborka kipróbált és bevált klasszikus változata – savanykás, aromás és tökéletesen ropogós. A megfelelő fűszereknek és a rövid pasztőrözésnek köszönhetően az uborka hónapokig friss és ízletes marad.
Hozzávalók:
Felöntőlé:
Fotó: Pixabay
Elkészítése:
Jó étvágyat kívánunk!
Salmonella lehetséges jelenléte miatt csípős füstölt kolbászt hívott vissza a gyártó, a Hajnal Húskombinát Kft. – közölte a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) csütörtökön az MTI-vel.
A közlemény szerint a hivatal kéri a vásárlókat, hogy a 2025. július 3. minőségmegőrzési idővel és a G5134 tételszámmal rendelkező kolbászt ne fogyasszák el.
A Hajnal Húskombinát Kft. az MTI érdeklődésére közölte, az érintett csípős, füstölt kolbászt a vásárlók a cég győri boltjába (Aradi vértanúk út 18.) vihetik vissza, ahol blokk hiányában is visszaveszik a terméket, annak árát pedig visszatérítik.
A Nébih a honlapján közölte, a szalmonella baktériumok leggyakrabban élelmiszerrel, ritkábban vízzel vagy piszkos kéz közvetítésével kerülnek a szervezetbe. A fertőzés jellemző tünetei a hasmenés, hányás, magas láz, de enyhébb esetben hőemelkedés, levertség tapasztalható vagy a betegség tünetmentes is lehet. A tünetek általában a szennyezett étel elfogyasztását követően 1-2 napon belül jelentkeznek, de akár ennél hosszabb lappangási idő is lehetséges.
A szalmonella baktériumokat az alapos sütés-főzés elpusztítja. A megbetegedés a kisgyermekekre, idősekre, legyengült szervezetűekre különösen veszélyes lehet.
Fotó: Nébih
Több millió darab jégkrémet vásárolnak a magyarok a nyári szezonban a Tesco áruházaiban. Főleg Budapesten és észak-nyugaton fogy a fagyi, a legtöbbet a pálcikás, tölcséres kiszerelésekből választják a vásárlók és elsősorban a csokis ízeket keresik. A Tesco szerint a gyerekek idei kedvence a Minecraft fagyi lesz, ami a szezonban elsőként az áruházlánc üzleteiben érhető el.
A Tesco vásárlói adatai szerint az év két időszakában ugrik meg a jégkrém vásárlás. Karácsonykor, amikor főleg a desszert jellegű jégkrémek fogynak (pl. Vienetta), illetve a nyári hónapokban, amikor minden formában milliószám fogy a fagyi az áruházlánc üzleteiben.
Miután a tavalyi szezonban 30%-kal nőtt a jégkrémvásárlás, az idén megnövelt készlettel, mintegy 7,5 millió darab jégkrémmel készül az áruházlánc. Az újdonságok között a Minecraft jégkrém mellett olyan népszerű márkák is elérhetőek a szezonban új kiszerelésben, mint a 200 ml-s Carte D’Or mini és a 100 ml-s Ben&Jerry’s, de a Tesco saját márkás kínálatát is bővíti. A „fagyi-ínyencek” a pálcikás Tesco Finest jégkrémek között belga csokival bevont olasz pisztáciás, sós karamellás, fehér csokis bogyós gyümölcsös és Bourbon vaníliás jégkrémek közül is választhatnak.
Érdekesség, hogy a legtöbb hűsítő édesség pálcikás és tölcséres formában fogy, ezt követi a dobozos és végül a multipack kiszerelés. Ha az országos adatokat nézzük, akkor a budapesti áruházakban és az északnyugati régió boltjaiban adja el a legtöbb jégkrémet a Tesco, de nem sokkal maradnak le a dél-keleti és dél-nyugati üzletek sem, és erősen teljesítenek a szezonban a Balaton környéki Tescók is.
Ami a vásárlókat illeti, a Tesco adatai szerint a vásárlók minden élethelyzetben szeretik a fagyit, de a legtöbbet a 30-50 év közötti gyermekes családok vásárolják, és őket követik azok, akiknek még nincs gyermekük vagy már kirepültek a gyermekeik. Az ízeket illetően az áruházlánc szerint a sima csokis, tripla csokis, csokis-banános, vaníliás és mandulás ízesítések fogynak a leginkább.
A Tesco fagyi szakértői azt tanácsolják, hogy a jégkrém megvételét a vásárlás végére időzítsük, hogy minél rövidebb ideig legyen kitéve a melegnek, illetve érdemes hűtőtáskát és jégakut is vinni a vásárláshoz, hogy a kánikulai melegben se olvadjon meg, amíg hazaérünk.
A Tesco legfrissebb akciós újságait ide kattintva találod.
Fotó: Tesco
Owen Wilsonnal indította első márkanagyköveti kampányát a Wolt. Az egyéves együttműködéssel így az egyik legnépszerűbb kiszállítási platform a szórakoztatóipar ikonikus arcával áll össze. A kollaboráció a Wolt egyre több tagot számláló előfizetéses programjának, a Wolt+ népszerűsítésével kezdődik.
Az összetéveszthetetlen stílusáról és magabiztosságáról ismert Wilson a Wolt új arcaként az ingyenes kiszállítást, a 10%-os kedvezményeket, továbbá exkluzív éttermi és bolti ajánlatokat kínáló Wolt+ előfizetéses program népszerűsítésében vesz részt először. A nemzetközi kampány keretein belül Owen Wilson egyedi stílusával mutatja meg, hogyan veszi le a Wolt+ a vállunkról a mindennapok stresszét. Legyen szó egy gyors vacsoráról a hét közepén, váratlan fogkrémhiányról vagy éppen nasi-válságról otthon – a Wolt+ a gyors és kényelmes megoldás mindezekre.
„Nem kellett túlgondolnom ezt a szerepet” – nyilatkozta Owen Wilson. „A munka és az állandó rágcsahiány közepette a Woltra mindig számíthatsz. Nagyon leegyszerűsíti az életet. Vacsora? Elintézve. Bevásárlás? Pipa. Megint elfelejtettél fogkrémet venni? Semmi gond. A Wolt+ segít, hogy a hétköznapi dolgok egyszerűbbé váljanak.”
A kampány digitális, közösségi és streamingplatformokon fut, amelyben egy 45 másodperces videó, annak lokalizált verziói és extra tartalmak is szerepelnek: többek között megismerhetjük a színész kedvenc ünnepi pillanatai és hogy mik a kedvencei, amiket utazásai során rendel.
„Owen pontosan azt a hangulatot teremti meg, amit a Wolt is képvisel: laza, magabiztos és könnyen megkedvelhető” – mondta Fredrik Lucander, a Wolt növekedésért, márkáért és hirdetésekért felelős alelnöke. „Ez az együttműködés a Wolt+-szal indul, de a terveink túlmutatnak egyetlen kampányon: Owen segítségével megmutatjuk, hogy a Wolt hogyan illeszkedik az emberek mindennapjaiba.”
A Wolt+ a Wolt havi tagsági programja, amely ingyenes kiszállítást, kiválasztott termékek esetében 10% kedvezményt, valamint exkluzív ajánlatokat kínál helyi éttermekből, szupermarketekből és boltokból való rendelés esetén. Világszerte már több mint 1 millió tagja van, és azok számára nyújt megoldást, akik gyorsan, egyszerűen és stresszmentesen szeretnék megkapni, amire szükségük van. Az előfizetés jellemzően már három rendelés után megtérül. A 2021-es indulás óta a Wolt+ tagok összesen több mint 200 millió eurót spóroltak meg.
A nyár a napfény, a strandolás és a szabadtéri programok szezonja, amikor még inkább oda kell figyelnünk a vízivásra. Sokan mégis csak akkor kortyolnak egyet, amikor már szomjasok, pedig ilyenkor a szervezet már rég vészhelyzetet jelez. Itt az ideje újra tudatosítani: a hidratáltság a jó közérzet és egészség kulcsa, különösen kánikulában – tanácsolja a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége.
Nem túlzás azt mondani, hogy testünk döntően vízből áll: több mint 60%-át ez az éltető anyag teszi ki, sőt még a csontjainkban is van belőle! A víz segít fenntartani a normál testhőmérsékletet, támogatja a koncentrációt és elengedhetetlen az anyagcsere-folyamatokhoz. Már a súlyunk 2%-ának megfelelő folyadékvesztés is elég ahhoz, hogy fejfájást, fáradtságot vagy tompaságot érezzünk.
Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) állásfoglalása szerint a nőknek naponta legalább 2 liter, a férfiaknak pedig 2,5 liter vizet kell fogyasztaniuk, amibe minden élelmiszerforrásból származó beleszámít. A hazai táplálkozási ajánlás, az OKOSTÁNYÉR® azt javasolja, hogy naponta 8 pohár folyadékot igyunk! Ebből legalább 5 pohár ivóvíz (1 pohár = 2-2,5 dl) legyen, mert az a legalkalmasabb szomjoltásra. Gyümölcs- és zöldségleveket, cukortartalmú teákat, üdítőitalokat, turmixokat, tejes italokat (pl. kakaó, tejeskávé) csak a folyadékbevitel színesítésére, alkalmanként, kis mennyiségben ajánlják.
Ez a vízmennyiség azonban szobahőmérsékleten, normál fizikai terhelés, főként ülő életmód mellett végzett napi tevékenységek esetén elegendő a megfelelő folyadékegyensúly fenntartásához. Annak, aki fizikailag aktív életmódot él – fizikai munkát végez, vagy aktívan sportol –, a napi ajánlott mennyiség akár 4,5 literre is növekedhet. Terhesség és szoptatás alatt szintén magasabb az érték, 3,3-4,8 liter a napi vízszükséglet.
Ez tehát az átlag, de hogy kinek, mennyi folyadékra van szüksége, az egyéni adottságoktól függ. Számít az életkor, a testsúly, a hőmérséklet, a fizikai igénybevétel, aminek a szervezetünk ki van téve.
A hidratálás alapja a víz, amihez a csapvíz is tökéletes választás, hiszen Magyarországon a legtöbb esetben jó minőségű ivóvíz áll rendelkezésre. Ráadásul környezetbarát is, hiszen így elkerülhető a műanyaghulladék termelése.
A vízszükségletünk 20-30%-át azonban ételekből fedezzük: levesekből, gyümölcsökből, zöldségekből. Érdemes nyáron különösen sok magas víztartalmú ételt fogyasztani. Ez például a dinnyéről, uborkáról, levesekről köztudott, az azonban már nem annyira ismert, hogy magas a víztartalma többek között a főtt tésztának is, hiszen, ha belegondolunk, főzés során vízzel szívja meg magát, ahogy a párolt rizs is. Egy friss paradicsomos spagetti tehát jó választás lehet ebédre egy kánikulai napon.
A legmegbízhatóbb jelzés nem a szomjúság, hanem a vizeletürítés. A vesék óránként maximum 1 liter vizet képesek feldolgozni, ezért a legjobb stratégia a folyamatos, egyenletes folyadékbevitel. Napi 8–10 pohár, azaz óránként kb. 2,5 deci víz tökéletesen támogatja a szervezetet, amivel a bőrünknek, a közérzetünknek, sőt a teljesítőképességünknek is jót teszünk! Ha napi 7–8 alkalommal van vizeleted, és annak színe sohasem sötét sárga, akkor jó úton jársz! Ha nem, ideje még egy pohár vízzel többet inni.
A gyerekek és az idősek! A kisebbekben még nem tudatosul a vízfogyasztás fontossága, ezért a folyadékbevitelükre a felnőtteknek kell figyelnie. Gyakran úgy belemerülnek a játékba, hogy még a szomjúságot sem érzik. Ráadásul a kicsik testének víztartalma magasabb, mint a felnőtteké. Az időseknek pedig az életkor előre haladtával romlik a szomjúságérzete, ezért nem érzékelik, hogy inniuk kéne. Többségük nehezen mozog, ezért kétszer is meggondolják, kimenjenek-e egy pohár vízért, vagy éppen azért nem isznak, hogy ne kelljen a mosdóba járniuk. Illetve sokan élnek olyan krónikus betegséggel, vagy szednek olyan gyógyszereket, amelyek hatással vannak testük folyadékegyensúlyára. Már azzal is sokat segítünk, ha mindig kezük ügyébe teszünk egy pohár innivalót: cukormentes teát, vizet, limonádét, és ügyelünk arra is, hogy napi rendszereséggel egyenek magas víztartalmú fogásokat, például levest.
A másik terület, amikor fokozottan figyelni kell a folyadékpótlásra, ha a szervezet valami miatt túlzott mennyiségben veszít folyadékot. Itt nem csak a kánikula miatti izzadásra kell gondolni, hanem a nyáron gyakori lázas, hányással, hasmenéssel járó betegségekre is. Ilyenkor ezt a nagyobb folyadékveszteséget is vissza kell pótolni, hogy elkerüljük a súlyosabb, kiszáradásos állapotot, ami már kórházi ellátást igényel.
A vízfogyasztás tehát nem divat, hanem tudatos életmód. A dietetikusok legfőbb tanácsa, hogy figyelj a tested jelzéseire, és ne csak akkor igyál, ha szomjas vagy! A hidratált test energikus, ellenállóbb, a megfelelő folyadékbeviteltől szó szerint jobban érezzük magunkat a bőrünkben – és ki ne szeretne így nyaralni vagy dolgozni?
Nézd meg, melyik élelmiszer áruház kínál ásványvizet akciós áron!
Fotó: Getty Images
600 négyzetméteres üzlettérrel várja a vásárlóit a DIEGO legnagyobb shop-in-shop üzlete Zuglóban. A Tesco áruházzal való együttműködés lehetővé teszi a még kényelmesebb és gyorsabb vásárlást, hiszen a széles termékválaszték egy helyen érhető el. Az üzletben kiemelt figyelmet kapnak az idei nyári szezon legfrissebb lakberendezési trendjei: a vízálló SPC padlók, az időtálló greslapok, valamint az újrahasznosított alapanyagból készült, stílusos kültéri bútorok.
A DIEGO 2000 óta van jelen Zuglóban, a Tescoban található áruház pedig már a negyedik üzletük a kerületen belül. Az áruház 600 négyzetmétert meghaladó üzlettérrel és közel 200 négyzetméteres raktárral rendelkezik. Árukészlete százmilliós nagyságrendű, így mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbb burkolatot, kerti bútort vagy kiegészítőt, legyen szó akár beltéri vagy kültéri megoldásokról.
„A zuglói DIEGO üzlet a legnagyobb alapterületű közös együttműködésünk a Tescoval” – mondta el Varga Balázs, a DIEGO ügyvezető igazgatója. „A Tesco áruházakban már több mint tíz helyszínen működünk együtt, ebből 7 üzletünk shop-in-shop rendszerben várja a vásárlókat. Ez a megoldás lehetővé teszi, hogy a bevásárlás során könnyedén elérhető legyen a teljes termékpalettánk, így a vásárlók kényelmesen, egy helyen intézhetik el a vásárlást és időt is spórolhatnak. A shop-in-shop rendszerrel arra törekszünk, hogy még közelebb legyünk a vásárlókhoz és még gördülékenyebbé tegyük a vásárlási élményt” – tette hozzá.
A DIEGO a vásárlóik véleménye mellett kiemelten fontosnak tartja a társadalmi felelősségvállalást is. Éppen ezért az újranyitás alkalmából 500 ezer forintot ajánlott fel egy helyi közösségnek. A pályázatot a Sharity platformmal együttműködve hirdette meg a zuglói civil szervezetek számára. A pályázatra öt szervezet jelentkezett, melyek közül a vásárlók és a lakosság dönthette el, ki legyen a nyertes. A legtöbb szavazatot a Magyar Vakok és Gyengénlátók Országos Szövetsége (MVGYOSZ) kapta, ezzel elnyerve az 500 ezer forintos DIEGO utalványt, amelyet a zuglói áruházban vásárolhatnak le. Az MVGYOSZ a felajánlást a frissen megújult épületegyüttesük berendezésére tervezi felhasználni, szeretnék a közösségi tereiket kényelmesebbé, professzionálisabbá és akadálymentesebbé tenni. Rendezvénytereikben ugyanakkor még bőven van potenciál, céljuk, hogy azok kihasználtságát folyamatosan növeljék, egyre gazdagabb és változatosabb programkínálattal állva a vak és gyengénlátó, illetve az ép látású érdeklődők rendelkezésére.
Az új üzletben is kiemelt figyelmet kapnak az idei nyári szezon legfrissebb lakberendezési trendjei, köztük az egyre népszerűbb fenntartható és környezettudatos kültéri bútorok. Ezek a termékek nemcsak környezetbarátok, de stílusosak és időtállóak is. A Nova bútorcsalád például 60-80 százalékban újrahasznosított műanyagból készül, így tökéletes választás azoknak, akik a fenntarthatóságot és a modern dizájnt egyszerre keresik. A Keter California termékcsalád 83 százalékban, míg a Keter Salemo bútorok 90 százalékban tartalmaznak újrahasznosított alapanyagot, ezzel is hozzájárulva a környezetvédelemhez.
Az idei év trendjei közé sorolható az SPC padló, amely 100 százalékig vízálló és a padlóburkolatok legújabb generációjú, legmagasabb kategóriájú terméke. Kiváló méretstabilitással rendelkezik, valamint a melegburkolatok komfortját nyújtja, így konyhákba, fürdőszobákba és télikertekbe egyaránt ideális. Élethű felületi struktúra és kidolgozottság jellemzi továbbá könnyen karbantartható, tisztítható.
Szintén az idei trendek közé tartoznak a greslapok, amelyek a tartósság és esztétika tökéletes kombinációját kínálják: ellenállnak a kopásnak, nedvességnek, fagynak és vegyi anyagoknak, miközben természetes kő-, fa- vagy betonhatású mintázatukkal bármilyen térben elegáns megjelenést biztosítanak. Beltéri és kültéri használatra egyaránt alkalmas, legyen szó padlóról, falról vagy teraszról. A greslap különbözik a hagyományos kerámia csempéktől, mivel sűrűbb és keményebb, kőzetekből és porcelán alapanyagokból készül, ezért ellenállóbb a víznek, a foltoknak és a kopásnak – a népszerűsége is ezeknek a tulajdonságoknak köszönhető.
Nézd meg a lakberendezési áruház legfrissebb akciós kínálatát!
Fotók: DIEGO